Smoothie aux myrtilles avec flocons d'avoine et graines de chia

Les smoothies — ces délicieux mélanges de fruits, de baies, de légumes, de céréales et même de légumes verts — sont populaires depuis des années, et à juste titre. Ils sont incroyablement sains, car ils contiennent des ingrédients frais qui conservent tous leurs précieux nutriments. De plus, ils sont faciles à digérer.

Recette étape par étape

Étape 1 :

Mettez les flocons d'avoine, les graines de chia, les noix et les myrtilles dans un mixeur.

Étape 2 :

Ajoutez du miel ou du sirop d'érable, du lait et mélangez au mixeur.

Étape 3 :

Versez le smoothie dans des verres et garnissez de cannelle.

Conseils de cuisine

Vous pouvez utiliser des noix ou d'autres noix selon vos goûts.

Les myrtilles peuvent être fraîches ou décongelées.