Smoothie banane et lait d'avoine
Origine de la recette
Ce smoothie à la banane et au lait d'avoine est une boisson nutritive et délicieuse qui combine les bienfaits de la banane et de l'avoine. Bien que l'origine exacte de cette recette soit difficile à déterminer, elle s'inscrit dans une tradition plus large de smoothies et d'alimentation saine qui a gagné en popularité ces dernières décennies.
De quoi avez-vous besoin pour cuisiner ?
Ingrédients
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Banane
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Lait
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Gruau
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Cannelle
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Chéri
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Glace
Ustensiles de cuisine
- Couteau
- Conseil
- Mixer
Recette étape par étape
Étape 1 :
Coupez la banane pelée en morceaux.
Étape 2 :
Placez les morceaux de banane dans un mixeur.
Étape 3 :
Versez le lait dans un mixeur.
Étape 4 :
Mixez le contenu du mixeur jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Étape 5 :
Ajouter les flocons d'avoine au mixeur.
Étape 6 :
Mélangez le contenu du mixeur.
Étape 7 :
Ajoutez de la cannelle et du miel dans le mélangeur, si vous le souhaitez.
Conseils de cuisine
Au moment de servir le smoothie, vous pouvez ajouter un glaçon au fond ; il fondra lentement, refroidissant le contenu et diluant le dépôt épais au fond.
Il est préférable de réfrigérer les ingrédients au préalable. Congeler les bananes permettra d'obtenir un smoothie plus épais et encore plus savoureux.
