Riz mexicain aux haricots noirs
Riz mexicain aux haricots noirs
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Riz mexicain aux haricots noirs

Image du plat : Riz mexicain aux haricots noirs
1 heure 30 minutes
116,0 kcal
Protéines : 3,0 g
Matières grasses : 4,0 g
Glucides : 16,0 g

Origine de la recette

Les haricots constituent une excellente source de protéines pour les végétariens. Ils se prêtent à de nombreuses préparations, et chaque variété – noire, rouge ou blanche – possède sa propre saveur. Nous vous suggérons de préparer un riz parfumé aux épices, aux légumes, aux haricots noirs et au maïs. La cuisson simultanée de tous les ingrédients confère au plat une texture moelleuse et une saveur riche.

De quoi avez-vous besoin pour cuisiner ?

Ingrédients

  • Sel
  • Ail
  • Oignons
  • huile d'olive
  • Paprika
  • oignons verts
  • Poivre de Cayenne
  • poivron
  • coriandre
  • bouillon de légumes
  • haricots noirs
  • riz basmati
  • Purée de tomates
  • poudre de cumin
  • Maïs

Ustensiles de cuisine

  • Couteau
  • Conseil
  • omoplate
  • casserole à parois épaisses
  • 2 tamis

Recette étape par étape

Étape 1 :

Riz aux haricots noirs mexicain - Étape 1 Placez 280 grammes de haricots noirs en conserve dans une passoire et égouttez-les.

Étape 2 :

Riz aux haricots noirs mexicain - Étape 2 Bien rincer 200 grammes de riz basmati.

Étape 3 :

Riz aux haricots noirs mexicain - Étape 3 Dans une casserole à fond épais, faites chauffer trois cuillères à soupe d'huile d'olive à feu vif. Ajoutez 200 g d'oignon haché et 150 g de poivrons verts et rouges finement hachés. Ajoutez un quart de cuillère à café de sel et mélangez.

Étape 4 :

Riz aux haricots noirs mexicain - Étape 4 Faire revenir à feu moyen jusqu'à ce que les oignons et les poivrons commencent à caraméliser.

Étape 5 :

Riz aux haricots noirs mexicain - Étape 5 Ajoutez deux cuillères à soupe d'ail écrasé, remuez et faites cuire, en remuant, pendant 1 minute.

Étape 6 :

Riz aux haricots noirs mexicain - Étape 6 Ajouter 175 ml de purée de tomates.

Étape 7 :

Riz aux haricots noirs mexicain - Étape 7 Ajoutez une cuillère à café de cumin et une cuillère à café de paprika en poudre, ainsi qu'un quart de cuillère à café de poivre de Cayenne. Mélangez.

Étape 8 :

Riz aux haricots noirs mexicain - Étape 8 Ajoutez le riz rincé, les haricots et 125 grammes de maïs congelé. Salez à votre goût.

Étape 9 :

Riz aux haricots noirs mexicain - Étape 9 Versez 225 ml de bouillon de légumes.

Étape 10 :

Riz aux haricots noirs mexicain - Étape 10 Remuez le contenu de la casserole, portez à ébullition, couvrez la casserole avec un couvercle, réduisez le feu et laissez mijoter pendant 15 minutes.

Étape 11 :

Riz aux haricots noirs mexicain - Étape 11 Éteignez le feu. Ajoutez 30 g de coriandre hachée et 100 g d'oignons verts hachés. Poivrez selon votre goût.

Étape 12 :

Riz aux haricots noirs mexicain - Étape 12 Ajoutez du jus de citron selon votre goût et une cuillère à soupe d'huile d'olive. Mélangez, couvrez, laissez infuser 5 minutes et servez.

Conseils de cuisine

Rincez le riz plusieurs fois jusqu'à ce que l'eau courante soit claire.

À la dernière étape, remuez très délicatement pour que le riz cuit ne se transforme pas en bouillie.

Goûtez le riz avant d'ajouter le jus de citron pour éviter qu'il ne soit trop acide. L'acidité des tomates devrait suffire à votre goût.

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