Rouleaux de poulet aux pruneaux
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Rouleaux de poulet aux pruneaux

Image du plat : Rouleaux de poulet aux pruneaux
45 min.
195,0 kcal
Protéines : 16,0 g
Matières grasses : 8,6 g
Glucides : 12,1 g

De quoi avez-vous besoin pour cuisiner ?

Ingrédients

  • pruneaux
  • Crème aigre
  • fromage feta
  • Ail
  • Beurre
  • Blanc de poulet
  • Farine
  • chapelure
  • sel et poivre moulu

Ustensiles de cuisine

  • Couteau
  • Bol
  • plaque de cuisson
  • Fouet
  • Poêle
  • Fourchette

Recette étape par étape

Étape 1 :

Rouleaux de poulet aux pruneaux - Étape 1 Préparation du poulet : Coupez les filets de poulet en fines lamelles.

Étape 2 :

Rouleaux de poulet aux pruneaux - Étape 2 Aplatissez chaque morceau de poulet en une fine couche.

Étape 3 :

Rouleaux de poulet aux pruneaux - Étape 3 Assaisonnez le poulet : Assaisonnez chaque morceau de poulet avec du sel et du poivre.

Étape 4 :

Rouleaux de poulet aux pruneaux - Étape 4 Préparation de la garniture : Coupez les pruneaux en petits cubes.

Étape 5 :

Rouleaux de poulet aux pruneaux - Étape 5 Ajouter de l'ail : Ajouter de l'ail écrasé à la farce.

Étape 6 :

Rouleaux de poulet aux pruneaux - Étape 6 Ajouter le fromage : Écraser la feta à la fourchette, ajouter le beurre et mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse.

Étape 7 :

Rouleaux de poulet aux pruneaux - Étape 7 Mélanger la garniture : Mélanger les pruneaux, l'ail et le fromage.

Étape 8 :

Rouleaux de poulet aux pruneaux - Étape 8 Déposez la farce : Déposez la farce sur chaque morceau de poulet.

Étape 9 :

Rouleaux de poulet aux pruneaux - Étape 9 Roulez les rouleaux : Roulez soigneusement chaque morceau de poulet en forme de rouleau.

Étape 10 :

Rouleaux de poulet aux pruneaux - Étape 10 Enrober de farine : Enrober chaque petit pain de farine.

Étape 11 :

Rouleaux de poulet aux pruneaux - Étape 11 Badigeonnez de crème fraîche : Ajoutez des épices et de l'huile végétale à la crème fraîche. Badigeonnez chaque petit pain avec ce mélange.

Étape 12 :

Rouleaux de poulet aux pruneaux - Étape 12 Enrobage de chapelure : Enrober chaque petit pain de chapelure.

Étape 13 :

Rouleaux de poulet aux pruneaux - Étape 13 Cuisson au four : Placez les petits pains dans un plat allant au four et faites-les cuire dans un four préchauffé à 150 degrés pendant 30 minutes.

Conseils de cuisine

Pour des rouleaux plus tendres, utilisez du poulet de haute qualité.

N'en mettez pas trop avec les pruneaux, sinon les petits pains seront trop sucrés.

Utilisez des couteaux bien aiguisés pour couper le poulet et les pruneaux en morceaux nets.

Ces petits pains peuvent être servis chauds ou froids – ils sont tout aussi délicieux dans les deux cas.

Pour plus de goût, vous pouvez ajouter des épices à la farce.

N’ouvrez pas le four pendant les premières minutes de cuisson afin de garantir que les petits pains soient bien cuits.

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