Tarte gélifiée au kéfir et au chou dans une poêle
Origine de la recette
Si vous n'êtes pas encore tout à fait à l'aise avec la préparation de véritables tourtes farcies, ou si vous manquez tout simplement de motivation, essayez une version simplifiée : une tourte au chou à base de kéfir, cuite à la poêle plutôt qu'au four. Elle est facile et rapide à préparer, et délicieuse.
De quoi avez-vous besoin pour cuisiner ?
Ingrédients
Pour la garniture
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Chou
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Oignon
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Huile végétale
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Sel
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Carvi
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Poivre
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Vert
Pour la pâte à farcir
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Kéfir
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Soude
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Sel
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Œuf
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farine de blé
Ustensiles de cuisine
- Couteau
- Conseil
- Boules
- Poêle
- omoplate
- Tamis
- Poêle de 18 cm avec couvercle
Recette étape par étape
Étape 1 :
Hachez finement le chou.
Étape 2 :
Hachez finement l'oignon et faites-le chauffer pendant environ deux minutes dans de l'huile végétale dans une poêle.
Étape 3 :
Ajoutez le chou dans la poêle, salez, poivrez et ajoutez le cumin. Mélangez et laissez cuire à feu moyen pendant environ 10 minutes.
Étape 4 :
Ajoutez les herbes hachées et faites chauffer le tout jusqu'à évaporation du liquide. Transférez la garniture préparée dans un bol.
Étape 5 :
Versez le kéfir dans un bol profond et propre, ajoutez le bicarbonate de soude et remuez.
Étape 6 :
Ajouter le sel et l'œuf, mélanger à nouveau.
Étape 7 :
Tamiser la farine dans le mélange et fouetter jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Étape 8 :
 Graissez une poêle profonde avec de l'huile végétale, versez-y un tiers de la pâte et étalez-la.
Étape 9 :
Déposez la garniture sur la pâte, lissez-la et recouvrez-la complètement avec le reste de la pâte.
Étape 10 :
Couvrir la poêle d'un couvercle et la laisser cuire à feu doux pendant 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que la tarte soit bien dorée.
Étape 11 :
Retournez la tarte, badigeonnez le dessus de beurre et faites cuire encore 10 à 15 minutes.
Conseils de cuisine
Vous pouvez utiliser n'importe quel légume vert – épinards ou persil.
Vous pouvez vérifier si le fond de la tarte est doré en le soulevant délicatement avec une spatule.
Retournez la tarte à l'aide d'une assiette.
